シークレットシューズコラム
女性が身長を伸ばすにはO脚矯正という手段も？
女性が身長を伸ばすにはO脚矯正という手段も？
本人女性の平均身長について
2018年現在、日本人女性の平均身長は約158センチほどであるというデータがあります。この数値は60年前の戦後間もない頃は148センチほどだったものなので約10センチ以上も増加していますね。
160センチ後半が当たり前になりつつある現在で自分の身長が低いことにお悩みの方はいませんか？
身長が低いためにおしゃれな服がきこなせない、異性に女性としてみてもらえず妹のように見られてしまい恋愛がうまくいかない。そういった方は多くいらっしゃるかなと思います。
誰しも一度は身長を高くしたい、スタイル良く見せたい、これぐらいの身長だったらいいな、と思ったことがあるのではないでしょうか。世の中には様々な身長を伸ばす方法が紹介されていますが今回はO脚を修正することによって身長を高くすることができるという方法についてご紹介いたします。
O脚の人は、足が曲がっている事で、身長が実際よりも低くなっている場合が多いです。O脚矯正をする事で、身長が高くなるのはもちろん、身体のラインが真っすぐになる事で、代謝もアップし、痩せやすい体質へと変化させる事ができます。冷え性や便秘の改善にも繋がると考えられる為、少しでも早くO脚矯正を始める事をおすすめします。
しかし、即効性があるものではありませんので、数ヶ月かかる事もあります。くじけずに、少しずつ改善していきましょう。
O脚の人は、全身の血行が悪い事が考えられますので、若いうちに改善する事が大切です。O脚を矯正するには、まず立ち方を改善する事が必要です。かかとをくっつけて立ち、骨盤を後ろに倒します。そして股関節は外側へねじるイメージで、膝をなるべく近づけます。この時にお尻にも力を入れましょう。こうする事で、足の内側の筋肉とお尻の筋肉が強化されますので、ヒップアップと細足効果が得られます。O脚矯正のエクササイズは、湾曲した足を矯正するだけでなく、細くする効果も期待できるのが、嬉しい所です。
この基本の立ち方ができる様になったら、そのまま膝をくっつけた状態で、膝を曲げて伸ばしてを繰り返します。慣れるまではつらいかもしれませんが、少しずつ改善していると思えば、頑張れる事でしょう。座っている時にも、意識を集中させてください。
背もたれを使わないで椅子に座り、かかとと膝をぴったりとつけます。なるべく力を入れて、両足をくっつける様にしましょう。
くれぐれも、足を組んで座らない様に注意する様にしましょう。
日本人の90%はO脚と言われていて、特に若い女性に多いのが特徴です。現代人は、同じ姿勢で長時間過ごす事が多く、運動をあまりしない為、偏った筋肉が発達してしまいます。これがO脚になる原因の一つです。
また、骨盤が歪んでいたり、猫背によりお腹がたるんでいるのも、O脚の改善を妨げる原因となります。日頃からきれいな姿勢を保つ様に心がけ、立ち方や歩き方も改善すれば、シルエット美人になる事間違いなしです。
